Упражнения для снижения веса

Выполняйте эти упражнения в течение 4 недель, соблюдая здоровое питание, и вы получите тонкую талию.

Упражнение первое. Сгибание туловища.

Количество повторов: 12

Этот комплекс упражнений на мяче для пресса разработала Моника Васкез - американский фитнес-инструктор.

Самый обыкновенный стул можно превратить в тренажер для упражнений. Простой гимнастический комплекс эффективен для похудения и поддержания спортивной формы.

Предлагаем вам четыре несложных упражнения для икроножных мышц. Для каждого упражнения рекомендуется 3-4 подхода по 15-25 раз.